「內洞國家森林遊樂」區舊名是「娃娃谷」，此"娃"應為"蛙"，為什麼呢? 因為每到春夏之交，這邊的溪谷內有數不清的蛙類齊鳴求偶，因此被稱作「蛙蛙谷」，久了以訛傳訛就變成了「娃娃谷」。位於內洞溪的「信賢瀑布」是本區最大的特色，共分為上、中、下三層，最後與南勢溪匯流，是攝影的好地方。

「內洞」位於新店溪上游的翡翠水庫集水區，烏來鄉的信賢村，從新店的新烏路進入後，到烏來然後往福山的方向，很好找，玩完之後還可以到烏來去逛逛。本區的特色是溪谷、瀑布、水潭、森林步道，這邊的山谷將瀑布緊緊的包圍，是全國負離子最多的地方，而負離子對人身體有益，想做森呼吸，來這邊接受負離子SPA就沒錯。不過，內洞這邊必須經過烏來，所以出門的時間不要太晚，否則在路上會耽誤許多的時間。

網路上很多人都會建議來此區泡茶與炊煮，不過現在不可以喔!!門口是有管制的，嚴禁煙火，連抽煙都不行。我看到二個登山客 (附近的內洞林道也是很熱門的路線) 背著大背包，園區入口的管制人員要檢查他們的背包，他們保證絕對沒有攜帶炊具，在工作人員一再的叮嚀下才放行。所以絕對不要違規，能的話用保溫瓶裝熱水進去就好了。

入口，台北縣民憑身分證可以買半票喔!!所以要記得帶身分證。

入園後的步道，也叫「娃娃谷步道」，步道是延著南勢溪。

沒多久就遇到涼亭，對面就是烏紗溪瀑布，自懸崖凌空而下，一幅白瀑碧潭，馬上令人消暑，夏日30幾度的高溫，馬上降個5-6度。

路旁山壁上一整排的水鴨腳秋海棠，葉子跟水鴨腳很像，所以有著這麼可愛的名稱。

沒多久，來到了「羅好水壩 (Louhao Dam)」。
水壩建於日據時期的1943年。水壩截取南勢溪的溪水，透過4740公尺長的隧道引水至「烏來電廠」，利用兩地高低落差85公尺來進行水力發電。

步道一景，平緩好走適合扶老攜幼，推娃娃車都沒問題。根據解說，從停車場跟售票亭走到樂水橋才1150公尺，到上層瀑布才有點階梯。

青山碧水令人心曠神怡

步道終點有一小段階梯，通往樂水橋，在橋上可觀中層與下層瀑布。上層瀑布從照片左側的階梯步道進入。

樂水橋，中層瀑布快到了

中層瀑布一景

中層瀑布一景

下層瀑布，從樂水橋上拍的

瀑布流入羅好水壩內

從樂水橋旁漫步向上到中層休憩廣場，一旁的引水台。

中層瀑布，通往上層瀑布途中所攝

上層瀑布，上層觀瀑平台市三個瀑布最接近的位置，規模也是最大，本區負離子最高的地方。

上層瀑布

中層瀑布由此宣洩而下。

內洞森林遊樂區必須尋原路回去，園區內不能炊煮，印象中也沒有販賣部，所以想要飲食的話，要自理喔!! 不過附近就是烏來，洗溫泉跟享用美食都不缺的。

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