宜蘭必遊的冬山河大家耳熟能詳，平順河道、親水公園、悠閒單騎欣賞冬山河美景，但冬山河源頭在哪兒呢處？
走一趟宜蘭冬山鄉的新寮瀑布步道，一探訪冬山河源頭的神祕究竟，還可以來一場森林負離子芬多精SPA。

新寮溪乃冬山河源頭之一，新寮溪發源於海拔近千公尺的新寮山，由於此山斷層地形發達，沿途形成10座大小瀑布，新寮瀑布就是位在最下游的一座，新寮溪自此向東流去，與舊寮溪匯流後形成冬山河。

新寮瀑布步道即沿著冬山河源頭之一的新寮溪而拓，步道一旁緊鄰陡峭山坡，步道坡底就是新寮溪；散步時除了鳥語花香，還可聽到潺潺流水聲，偶而還可看到姑婆芋葉上的莫氏樹蛙的蹤影，讓遊客充滿多重感官享受。


新寮瀑布步道前半段使用漂流木削成一片片木屑舖在步道上，走在 步道上不時散發出一陣陣木香


即使枯水期，瀑布也小有磅礡氣勢

清澈的溪水裡，可以輕易的看見水底，滴些溪水在頸，沁涼舒爽猶如在仙境


新寮瀑布步道就是順著新寮溪而拓，由林務局羅東林區管理處負責設計開發，自羅東林管處冬山工作站前為起點，至新寮瀑布前觀瀑平台，步道全長僅900公尺，全程採生態工法施作，彷彿在森林野徑中讓人感覺通體舒暢。

新寮瀑布步道始於林務局羅東林區管理處的冬山工作站



步道起點的木造涼亭，有當地人販售些蔬果土產及飲料



為維護步道周圍環境生態，羅東林管處目前採取遊客總量管制措施，周六日及國定假日，每日入園人數以300人為限


步道鋪滿漂流木絞碎的木屑，除了走來彈性舒適，沿路呼吸著滿是木香的氣息


新寮溪生態工法，可以看到溪中的魚梯




沿途都有一些解說立板，讓遊客小憩時多了解這周圍的動植物生態。




遊客能在下游的親水公園用純淨的河水嬉戲，新寮溪可說是功不可沒。
沿著步道走到終點，瀑布從30公尺高處宣洩而下，在枯水期就具有如此規模，不難想像雨季時的磅礡氣勢 。




新寮瀑布步道全長不到1公里，路途平緩好走老少皆宜，是條假日親山戲水的輕鬆步道


步道盡頭就是觀瀑景台


坐在瀑布下前方，迎面而來的水花沁涼無比，空氣瀰漫豐富的負離子，許多遊客就地打坐練功，禪納吸收大地精華；不懂這門功夫也沒關係，反正包你身心通暢紓解壓力。


新寮溪生態保育有成，水質清澈溪底魚蹤頻現；
希望來這裡的遊客也能一起用心維護環境，讓未來能保有這一處的自然、美麗。




瀑布從高處宣洩而下，在枯水期就具有如此規模，不難想像雨季時的磅礡氣勢 。


瀑布下方幅域雖不大，卻是吸收負離子的好地方


新寮瀑布步道不只是假日踏青的好去處，更可以享受森林SPA，趕快來冬山河源頭一趟瀑布之旅，幸福體驗不要讓宜蘭人獨享。

交通路線：
自羅東鎮外環道(純精路)南行，右轉義成路(宜34線)往中山休閒農業區，
直行到底接宜34線至7.5k處叉路，取左方中山路前行至新寮路左轉，
至新寮橋過橋後右轉，沿河岸新寮二路直行到底即抵達步道入口。